פוסט טראומה PTSD איך מתמודדים?

מיכל למעשה חוותה בעברה טראומה, וכעת מעבר לטיפול באנורקסיה הומלץ להוריה להפנותה מיידית ובדחיפות גם לטיפול בפוסט טראומה.

לאחר טיפול לא פשוט שעברה, כשהבינה שמעולם לא הייתה זו אשמתה וכשמשפחתה נתנה לה המון תמיכה, הבריאה והתחילה לאכול וכעת היא מתפקדת ומתמודדת יפה עם האירוע הקשה בעברה.
PTSD או במילים אחרות פוסט טראומה, הינה הפרעה המופיעה לאחר חשיפה לאירוע קשה המהווה פגיעה נפשית או סכנת חיים.

דפוסים ידועים של אנשים הסובלים מפוסט טראומה הם: תחושות של חוויה מחודשת של האירוע דרך חלומות ביעותים, פלאשבקים, חרדות, הימנעות מדברים שיכולים לגרום לאירוע לחזור על עצמו (למשל במקרה של מיכל פחד מזרים וגברים). רוב האנשים הסובלים מפוסט טראומה חווים קשיים להתמודד אבל באמצעות טיפול נכון ולאורך הזמן הם יכולים להחלים ולהתמודד עם החוויה הקשה שעברו.

איך מטפלים? ישנם כמה סוגי טיפולים בפוסט טראומה:

טיפול באמצעות חשיפה Expouser Therapy:
הטיפול למעשה כולל דיבור ושיחות על האירוע והטראומה, הקלטת השיחה, הקשבה לשיחה ודיבור שוב ושוב על האירוע עד שאינו מורגש שוב כמשהו סודי ומסוכן אלא כחוויה שניתן לדבר ולהכיל אותה. טיפול זה עוזר להגיע לשליטה במחשבות וברגשות לגבי האירוע הטראומטי. חלק מהטיפול אף כולל הליכה למקומות בו אירעה הטראומה שהמטופל נמנע מהן בעבר בשל החשש והחרדה. הרעיון הוא לתת פרשנות חדשה לאירוע על ידי המטפל ובעזרת המטופל ובכך להוביל את המטופל להבנה כי הסכנה שחווה בעבר חלפה והוא אינו צריך להיות חרד ממנה עוד בהווה.

EMDR
בשלהי שנות ה 80 של המאה העשרים, גילתה ד"ר פרנסין שפירו, כי עפעוף בעיניים, כמו בשנת חלום, יכול לעזור ללוקים בפוסט טראומה המטופלים במרפאתה. שיטה זו הוכחה כיעילה גם לאחר שפסיכולוגים השתמשו בה לטיפול בפוסט טראומה למשל בפליטים בבוסניה לאחר המלחמה. השיטה אמנם קיבלה הכרה בשנת 2013 ארגון הבריאות העולמי כשיטה מקובלת לטיפול בפוסט טראומה, אך הדעות לגבי יעילות השיטה אצל מטפלים שונים ובחוגי הפסיכולוגיה עדיין שנויים במחלוקת לגבי יעילותה.
כעת מטפלים בשיטה זו לא רק על ידי עפעוף בעפעפיים, אלא גם למשל העלאת זיכרונות באמצעות שמיעת מוסיקה הנקלטת בשתי האונות או אחת מהן.

גםCBT נחשבת לשיטה יעילה בטיפול בפוסט טראומה כאשר ההתמקדות היא בדפוסי החשיבה הקוגניטיביים ובחיי היום יום. המטופל לומד בשיטה זו מיומנויות על מנת לשנות הרגלים ומחשבות ורגשות אודות האירוע הטראומטי.