שיטת ששת כובעי החשיבה מאפשרת לנו לבחון סיטואציות מזוויות חשיבה ורגש שונות, דרך עצמנו ואחרים, לראות את הפרשנות השונה שאנו נותנים ואחרים נותנים לאירועים וחווית בחיינו ולהתבונן בהם באופן פחות שיפוטי המזוהה רק עם רגש/לוגיקה או כובע אחד בלבד.
את השיטה שפיתח דה בונו ליישום בתהליכים קבוצתיים אמנם, אך ניתן ליישם מטאפורית כובעים בצבעים שונים גם מול מטפל, לבד או אף בשיתוף חבר אחד או שניים.
הכובעים מאפשרים להרחיב את זווית הראיה שלנו – להתבונן מנקודות מבט שונות ורחבות יותר על אירוע שחווינו דפוס או צורת חשיבה ודפוסים רגשיים.
דה בונו האמין כי חשיבה רחבה יכולה לעזור לנו התבונן באירוע או דפוסים שונים בחיינו ביתר בהירות, בהיבטים שונים ולהבין כיצד אנו פועלים כתוצאה מהם. כובעי החשיבה מאפשרים לנו לבחון סיטואציות מזוויות חשיבה ורגש שונות, דרך עצמנו ואחרים, לראות את הפירושים השונים שאנו נותנים לדברים ולהתבונן בהם באופן פחות שיפוטי המזוהה רק עם רגש/לוגיקה או כובע אחד בלבד.
ששת כובעי החשיבה
כובע צהוב: החשיבה האופטימית, שמחת החיים, היתרונות שלנו, הכוחות המקדמים, מציאת ההיבט החיובי בסיטואציה מסוימת
כובע האדום: מייצג את הרגשות שלנו, האינטואיציה ואף חוש שישי, כובע זה יכול גם לגרם לנו להבין מה אנו מרגישים בקשר לאירוע או סיטואציה מסוימת.
כובע ירוק: צמיחה ויצירתיות
כובע שחור: כשאנו חובשים מטאפורית כובע שחור אנו יכולים לזהות דפוסי חשיבה שליליים, פסימיות, כובע שחור יכול להצביע על סכנות שאנו מאמינים בהן והקשיים שאנו רואים בדרך למטרות שלנו.
כובע הכחול: שמייצג את התובנות שלנו והתודעה: לאן הגענו עד כה, לאן אנו רוצים להגיע, מה מהפעולות שלנו בעבר ניקח הלאה לעתיד וניישם , מה כבר למדנו ומה נוכל עוד ללמוד שניתן ליישם?
כובע לבן: מהו המידע המצוי בידנו? , מהן העובדות עליהן אנו מתבססים? האם קיימת סתירה בין המידע והאינפורמציה והנתונים שיש בידנו, לבין מה שאנו מאמינים בו או מרגישים (הכובע האדום והכובעים הצהובים והשחורים)
שיטת ששת הכובעים של דה בונו היא שיטה שיכולה לעזור לאנשים המתקשים לקבל החלטה חדשה, מי שנמצאים בצמתי דרכים ואף להבין ולחדד את דפוסי החשיבה שלנו: כיצד הם פועלים ואיך הם תואמים לרגשות ולתגובות.
רעיון נחמד לתרגיל כובעים.
כתבו על סיטואציה שאתם נמצאים בה או חושבים עליה.
כעת ציירו או אף חבשו אם יש לכם בבית כובעים שונים המייצגים את התחושות והרגשות שלכם. ציירו או חבשו כובע אדום וכתבו את כל הרגשות שעולים בכם בנוגע לאותו אירוע או סיטואציה, כעת חבשו או ציירו כובע שחור וכתבו את התחושות והמחשבות על האתגרים והקשיים שאתם נתקלים בכם או עולים בכם כרגע במחשבה.
כובע ירוק : כתבו כיצד הסיטואציה יכולה להצמיח או לייצר דברים חדשים בחייכם, בדקו את המידע והאינפורמציה שיש ברשותכם עם כובע לבן וכחול.
את התרגיל הזה אפשרי כמובן לעשות בכתיבה וציור לבד כמובן, אבל נהדר לעשות כתרגיל מול כמה חברים קרובים, אפשר לקנות שישה כובעים בצבעים שונים כשכל החברים מחליפים שוב ושוב כובעים וצבעים ועוזרים אחד לשני להתבונן על אירועי חייהם מנקודת מבט שונה ומזוויות ראיה שונות.
מידע נוסף:
הכותבת/עורכת שיר שוורץ, עובדת בחברת פרוייקטים שיקומיים, תרפיסטית הוליסטית, מנחת סדנאות כתיבה וקלפים טיפוליים
shir-schwartz.com
